Comparer ces gymnases à domicile? Vous serez surpris de ce que je pense constitue une remise en forme salle de gym à domicile dans votre maison.
Gymnases de fitness à domicile peuvent varier considérablement en taille, de l'équipement (ou pas d'équipement), et la fonction. Une salle de la maison est tout simplement un espace désigné pour l'entraînement. Les 3 types de salles de fitness à domicile, comme je les classer, sont les suivants:
Une. Plancher-Based Home Fitness Gym
Êtes-vous le yoga, l'aérobic, ou des séances d'entraînement où votre poids corporel est le seul équipement? Est l'espace dédié à cela? Si vous répondez oui à ces deux questions, vous avez une maison de gymnase de la base de plancher dans votre maison.
2. Machine de remise en forme fitness
Une salle des machines de remise en forme est un espace dédié à votre tapis de course, elliptique, vélo stationnaire, ou type d'équipement cardio similaire. Vous n'avez pas besoin de plusieurs machines de se qualifier comme une salle de gym de la machine de remise en forme ... à mon avis.
3. Résistance formation Gym
C'est ce tableau le plus les gens quand ils pensent à une salle de sport dans leur maison. Eh bien, c'est ce que je pensais d'abord une salle de gym à domicile était avant que je mette mon esprit à ce sujet. Ces jours, il ya de nombreux types de gymnases de formation de poids que vous pouvez créer dans votre maison. J'ai plongé ces types en 3 catégories:
- la formation de poids de style levier. style de levier équipements de musculation utilisation des bras pivotants qui vous pousser, tirer, ascenseur et squat comme les mouvements de votre séance d'entraînement. Il n'y a pas de poulies ou de câbles - juste des bras pivotants sur lesquels des plaques de poids sont placés.
- Équipements de levage de poids machine de style. équipement de levage de style de la machine utilise des poulies et d'un câble (s) qui soulève les blocs du poids quand vous faites votre mouvement. Levage de poids La plupart des équipements machine de style cible un groupe musculaire spécifique (comme le fait le plus de poids bras de levier engins de levage).
- Haltères gymnases à domicile. Gymnases de poids libres sont un banc, haltères, haltères et. Peut-être un rack squat et bench press. C'est simple, mais il fait le travail.
Si l'entraînement est votre truc, alors profiter de tous les grands équipements d'entraînement que vous pouvez obtenir pour créer une salle de fitness salle de gym à domicile terrible.
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Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Steven_J._Bancroft
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