Manger tous vos légumes! C'est un très bon conseil. Il semble que nous sommes moins exposés au cancer si nous mangeons beaucoup de fruits et légumes frais, comme le brocoli, les agrumes, les oignons et le soja. Ce n'est pas seulement sur les éléments nutritifs les fruits et légumes contiennent, mais plus important encore, sur les éléments chimiques que nous pouvons trouver en eux.
Il ya beaucoup de aliments naturels aux propriétés puissantes ou importants de la prévention du cancer, en plus de vitamines et de minéraux. Le bêta-carotène est l'un d'eux ou les acides gras oméga 3. Voici quelques-uns des aliments que nous ne devrions jamais éviter si nous voulons être moins exposés au cancer.
Tout d'abord, nous devrions manger beaucoup d'oignon, car il est riche en vitamine C, en potassium et parce qu'il contient de puissants antioxydants qui luttent contre le stress oxydatif. Les dernières études ont montré que les grandes quantités de vitamines et de minéraux dans l'oignon peuvent prévenir toutes sortes de maladies cardio-vasculaires, le cancer de l'ovaire et le cancer du sein. Ces substances stimulent la production d'enzymes qui neutralisent les cellules cancéreuses. Oignon joue également un rôle très important quand il s'agit de l'équilibre hormonal dans votre corps.
L'ail est un autre composant de la diète méditerranéenne. Ses effets ont été démontrés dans des études cliniques qui ont prouvé que les femmes qui mangent de l'ail sur une base régulière sont moins susceptibles de souffrir d'un cancer du sein. Il semble que les substances responsables de cette sont aussi ceux qui lui donnent sa saveur particulière.
Ce ne sont que quelques-uns des aliments que vous devriez prendre en considération si vous voulez prévenir le cancer, mais il ya beaucoup plus, comme le soja, les raisins, les tomates, les épinards et ainsi de suite. Par conséquent, manger des fruits et légumes et vous pouvez vivre une vie saine.
Les fruits sont également bon pour les sculptures de fruits, mais vous devez couteaux à découper pour que, si nous visiter et obtenir un nouveau couteau de cuisine avec lequel vous pourrez découvrir l'art de la sculpture sur fruits.
Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Anca_Ninon
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