Qu'est-ce physique idéal signifie vraiment?
Avec les énormes quantités de publicités promettant de vous mettre en forme, il n'est pas étonnant que nous avons tellement d'idées différentes qui définissent fitness. Cela n'aide pas que tous ces annonceurs sont dans l'entreprise de remise en forme pour faire de l'argent parce qu'ils ne vous disent ce qu'ils veulent que vous entendiez. Malheureusement, cela laisse beaucoup d'entre nous à une perte de comprendre ce que signifie vraiment remise en forme.
Mettre un one-size fits all définition de remise en forme est difficile, car il peut signifier beaucoup de choses différentes pour différentes personnes. Par exemple, un bodybuilder peut-être intéressé par soulever des poids pour construire le muscle tandis qu'un marathonien passait la plupart de son temps sur la piste, en augmentant sa capacité pulmonaire. Par conséquent, pour définir remise en forme, nous devons comprendre la définition est toujours en mouvement, changeant sur une base individuelle en fonction des désirs et besoins.
Pour avoir les aptitudes idéal, vous devriez avoir une prise ferme sur la force, l'endurance, la souplesse, la vitesse et l'équilibre. Alors qu'il n'est pas raisonnable de s'attendre à vous d'être bien qualifiés dans tous les domaines, en s'efforçant de parvenir à un niveau de compétence acceptable dans chaque serait beaucoup.
Beaucoup d'athlètes ont beaucoup de talent dans certaines compétences, mais se trouvent manque dans d'autres. Le fait de cisaillement qu'ils entraînement et la formation aussi dur comme ils le font leur donne un avantage dans tous les domaines. Être en mesure d'effectuer ces compétences de manière fluide et sans problème est le vrai sens de la condition physique idéale.
Pour les non-athlète moyen, entrer dans une grande (ou même bien) forme physique peut sembler hors de portée. Dans ce cas, la détermination et la motivation vont un long chemin. Entraînement quotidien pour développer la force, la vitesse et l'agilité vous permettra de courir plus vite, lancer plus loin, et soulever plus de poids que ce qui semble possible dès maintenant. Mettre une action du plan en jeu avec un programme conçu pour être difficile, mais pas impossible, c'est la clé pour obtenir vous-même en forme.
Si, après quelques mois, vous n'avez pas remarquez des changements ou les modifications que vous faisiez pousser stagnante, alors vous devrez réviser votre programme. Cela est vrai pour les athlètes ainsi que la «moyenne Joe." Vous n'avez pas à être un NFL running back ou un gymnaste olympique pour être en forme, il vous suffit de travailler dur et de former intelligemment. Et c'est quelque chose que n'importe qui peut faire.
Pour votre réussite,
Tony et Maricar Wing
(C) Copyright Wing Family Trust
Tous droits réservés dans le monde entier. Octobre 2009
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Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Maricar_Wing
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