Pour préserver votre santé, 1 seul « vaccin » : le sport !
Saviez-vous que la sédentarité est la quatrième cause de décès au monde, après l'hypertension, le tabagisme et le diabète ? L'adage « bouger, c'est la santé » prend alors tout son sens. Les bienfaits du sport pour la santé ne se démontrent plus : lutte contre la sédentarité, l'obésité, le stress au travail... sans oublier les effets sur la baisse des dépenses de santé ! Chez CoachClub, premier service vidéo de coaching sportif et bien-être, nous en avons fait notre cheval de bataille : parce que la santé passe par le sport, nous nous engageons... par de nombreuses actions !La santé au cœur de CoachClub
Seul service de coaching sportif sur Internet à vous apporter un soutien santé aussi pointu, CoachClub fait appel à la « technologie de matching », un programme pensé et développé par des mathématiciens, médecins, kinésithérapeutes et professionnels du sport. Il permet, à travers un questionnaire approfondi d'établir un diagnostic précis de vos besoins et de vos limites en fonction de vos capacités physiques, vos objectifs, vos désirs et vos disponibilités. Ce programme permet également, à l'issue de chaque séance de sport, d'évaluer vos progrès pour chaque discipline, faire évoluer votre programme de manière personnalisée et ainsi vous faire progresser à votre rythme dans le but d'atteindre votre objectif.
CoachClub suit les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé
De plus, CoachClub suit les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en matière d'activité physique. En effet, l'OMS recommande à toute personne âgée de 18 à 64 ans de pratiquer 2h30 d'activité physique d'intensité modérée comme le yoga, la salsa ou la Gym Ball, ou 1h15 d'activité physique intense comme l'Aérobic, le Body sculpt ou l'Urban Dance par semaine. Pour vous permettre d'atteindre cet objectif sans difficulté, CoachClub vous propose notamment des séances d'intensité variée de 30 à 45 mn et vous alerte lorsque vous n'avez pas accordé assez de temps à vos séances. Aussi, dans le but de réduire le risque de traumatismes musculo-squelettiques, l'OMS préconise de commencer lentement, en augmentant la difficulté progressivement jusqu'à atteindre un niveau supérieur d'activité physique et c'est avec cette
recommandation en tête que CoachClub a été conçu. Enfin, l'OMS recommande un équilibre entre exercices cardio-vasculaires et renforcement musculaire, ce dernier devant être pratiqué deux fois par semaine. Ainsi, grâce à une large gamme de séances disponibles sur CoachClub, vous pourrez alterner, sans quitter votre domicile, les exercices cardios et les séances de renforcement musculaire nécessaires à votre santé et votre bien-être.
CoachClub lutte contre le stress au travail !
Les programmes proposés par CoachClub ont pour objectif d'accompagner concrètement des campagnes médiatique soutenues par le gouvernement comme « manger bouger »... mais aussi le projet de remboursement du sport sur ordonnance et la réduction du déficit de la sécurité sociale. Sans oublier l'amélioration des problématiques de santé publique liées à la sédentarité et au stress! Plusieurs chantiers sont déjà planifiés, la priorité étant donnée à l'accompagnement des personnes travaillant dans un bureau, lieu dans lequel nous passons plus de la moitié de notre journée.
4 travailleurs sur 10 se déclarent en état de stress... C'est en partant de ce constat que CoachClub a décidé de créer la Semaine Nationale du Sport au Bureau, qui a lieu chaque année en novembre, et Zen@work et Tonic@work, deux disciplines grâce auxquelles vous mettrez le stress sur pause !
Avec CoachClub, quel que soit votre objectif, vous allez prendre soin de votre santé !
Alors à vos souris, cliquez, bougez pour votre santé !
Comments
Post a Comment